Individuali
terapija.
Kai nežinai, kas su tavimi yra, bet žinai, kad taip, kaip yra, nebenori.
Vieta, kurioje galima sustoti ir būti savimi.
Galime pradėti
nuo to, kas sunkiausia.
Kartais net patys negalime paaiškinti, kas su mumis vyksta. Atrodo, gyvenimas teka įprastai, atliekame savo pareigas, rūpinamės kitais, tačiau viduje vis dažniau jaučiame nuovargį, nerimą ar vienatvę.
Galbūt ilgai stengėtės susitvarkyti patys. Galbūt ne kartą sau sakėte, kad viskas praeis. O gal tiesiog nebuvo žmogaus, šalia kurio galėtumėte atvirai pasakyti, kaip iš tiesų jaučiatės.
Terapijoje nereikia būti stipriam, žinoti visų atsakymų ar mokėti gražiai kalbėti apie savo jausmus.
Galime pradėti nuo to, kas šiandien jums sunkiausia. Nuo tylos, nuo nežinojimo, nuo jausmo, kuriam dar nerandate žodžių.
Man svarbu ne skubinti jūsų pokytį, o pirmiausia suprasti jūsų patirtį. Kartu tyrinėti, kas skauda, kas ilgai buvo nutylėta, ko jums trūksta ir kokius savo poreikius galbūt išmokote atidėti.
„Kartais pokytis prasideda ne nuo didelio sprendimo. O nuo akimirkos, kai pagaliau galite būti savimi ir nebereikia apsimetinėti, kad viskas gerai.“
Galbūt
atpažįstate save.
Gyvenate nuolatinėje įtampoje
Nerimas, kaltė, pyktis ar liūdesys tampa kasdienybės dalimi, nors iš išorės atrodo, kad viskas gerai.
Išsekimas
Atrodo, kad turite vis judėti toliau, bet jėgų vis mažiau. Ilsitės, o pailsėti nepavyksta.
Gyvenimo krizė
Tai, kas anksčiau teikė prasmę, nebeveikia. Norite pokyčių, bet kažkas viduje vis sulaiko.
Atiduodate daug kitiems, bet pametate save
Rūpinatės visais, tačiau vis rečiau paklausiate savęs: o kaip jaučiuosi aš?
Po skyrybų ar netekties
Santykiai baigėsi ar netekote artimo žmogaus, o jūs vis dar gyvenate toje vietoje. Dienos susitvarkiusios, bet vakarai vis dar tušti.
Vienatvė
Ji gali būti ir tarp žmonių – net santykiuose, šeimoje, tarp draugų. Esate su kitais, bet nesijaučiate iš tikrųjų matomi.
Pasikartojantys santykiai
Su skirtingais žmonėmis vis pakliuvate į tą patį skausmą. Atrodo, kad keičiasi tik vardai.
Ieškote ne patarimų, o tikro supratimo
Vietos, kur galite būti savimi, be kaukių, be vertinimo ir be skubėjimo.
Jeigu skaitydami atpažinote bent dalį savęs – galbūt atėjo laikas pasirūpinti ne tik kitais, bet ir savimi. Terapija nėra silpnumo ženklas. Tai erdvė, kurioje galima sustoti, suprasti save ir pradėti kurti pokytį.
Kaip
dirbu.
Man svarbu suprasti jūsų patirtį.
Jūsų patirtis
Man svarbu suprasti jūsų patirtį: ką išgyvenate, kaip tai jaučiate ir kaip tai veikia jūsų santykius su kitais bei su savimi.
Kas vyksta dabar
Svarbu ir tai, kas vyksta dabar. Kai pasakojate apie tai, kas nutiko, galiu paklausti, ką jaučiate dabar, tai prisiminę, ar ką pastebite kūne. Kartais tai pasako daugiau nei pats pasakojimas.
Ne vien pokalbis
Kartais ne tik kalbame. Kai tinka, siūlau eksperimentą: pasakyti tai, ką ilgai nutylėjote, ar pajusti, kaip skamba jūsų „ne“.
Sprendimai lieka jūsų
Sprendimai lieka jūsų. Nesakau, kaip jums gyventi. Padedu aiškiau pamatyti, ką renkatės ir kodėl.
Daug sunkumų, su kuriais ateinama individualiai, iš tikrųjų yra apie santykius – su partneriu, tėvais, vaikais ar savimi. Todėl daug dėmesio skiriu tam, kaip būti arti kitų ir neprarasti savęs. Dirbu geštalto psichoterapijos kryptimi.
Pasirinkite jums
tinkamiausią terapijos kelią.
Saugi ir konfidenciali erdvė pažinti save, geriau suprasti savo jausmus, poreikius ir gyvenimo situaciją.
Individualios konsultacijos
Kaina už vieną susitikimą.
Pasirinkite jums tinkamą laiką registracijos kalendoriuje.
Ilgesnis susitikimas · 80 min.
Galite tiesiog
parašyti.
Jei prieš registruodamiesi norite pasiteirauti, parašykite info@manoterapeute.lt arba skambinkite +370 682 75062.